其实人天生都是嗜甜的，上至老人下至孩子都抵抗不了糖的诱惑，因为糖会刺激人的味蕾，激发脑部垂体分泌大量让人感到快乐的多巴胺，成瘾性非常高。

在我们如今的生活中，糖已经无孔不入，其中包括我们喝的酸奶、碳酸饮料、橙汁、奶茶等等，都是含糖饮料，因为含糖饮料不比甜食容易产生饱腹感，所以非常容易在我们饮用时不知不觉地超标。按照标准，体重指数（BMI）正常的成年人每天应该摄入约25克或6茶匙的糖，但是日常我们经常吃的食物早已超标。糖，像烟草和酒精一样，是一种潜在的危险和上瘾的物质。

摄入过多的糖会导致蛋白质的糖基化过度，伤害胶原蛋白和弹性蛋白，容易变老，容易导致人体内源性尿酸形成，尿酸高则会引起通风，甜食会升高血液中的甘油三酯，容易血脂高，危害多多。

所以我们应该养成健康的饮食习惯，改掉嗜糖的习惯，如果真的戒不掉糖，那就是给自己准备一个氢力泉氢水杯，因为它能够帮助你抗糖化。因为氢气本身就具备抗糖化的功能，而氢力泉氢水杯的存在，则是利用先进的制氢技术将净水进行安全、科学的氢氧分离，从而制出高浓度的氢气水。